「明明已經唔痛，點解隻腳仲係冇力？」
「扭傷好返幾個月，但做返以前嘅動作，總係覺得唔順？」
不少人在扭傷、拉傷、撞傷甚至手術後，都會遇到一個奇怪情況：疼痛明明已經減輕，但受傷位置好似「唔識發力」。
很多人第一時間會覺得：「係咪肌肉未練返夠？」
一、 受傷後，大腦點解會叫身體「唔好咁用力」？
假設你曾經扭傷右腳：最痛的幾日，你行路自然會將重量放多一點在左腳；上樓梯時不敢用右腳推；蹲低時亦會不自覺避開受傷位置。這其實是身體的自然保護機制。
受傷後出現的疼痛、腫脹及關節感覺變化，會影響神經系統對肌肉的精準控制。例如膝關節受傷後常出現「關節源性肌肉抑制」（Arthrogenic Muscle Inhibition, AMI），令大腿四頭肌較難被正常神經信號啟動。
1. 身體形成代償習慣： 原本應該由右腳完成的工作由左腳代替（例如單腳站立不穩、蹲低偏向一邊）。
2. 大腦神經抑制未解除： 即使傷患已經完全不痛，大腦的神經迴路仍停留在「不敢發力」的防禦狀態。
所以，「唔痛」絕不等於身體已經回復受傷前的最佳狀態！
二、 中醫看跌打損傷：真正受影響的不只是「一嚿肌肉」
中醫理解跌打損傷，有兩句極為關鍵的警句：「不通則痛，不榮則痛。」這精準概括了受傷後的兩個不同階段：
1. 第一階段：「不通」— 受傷後氣血運行受阻
扭傷、撞傷或拉傷後，局部出現疼痛、腫脹、瘀青及活動不順。中醫視為氣滯血瘀、經絡受阻。
當外傷令氣血無法正常推動與流通，便會出現痛點固定、刺痛、腫脹。此階段治療方向以活血化瘀、行氣通絡、消腫止痛為主。
2. 第二階段：「不榮」— 瘀腫退後，點解仲係冇力？
真正容易被忽略的是受傷後期！瘀腫退了、疼痛少了，但「筋」要正常活動，需要氣血持續濡養（供養）。若受傷後長時間少郁、肌肉活動下降，筋肉得不到充分濡養，便會出現患處容易疲倦、乏力、活動耐力下降、甚至「有力使唔出」。
因此中醫看傷後復康，不只問「仲痛唔痛？」，更會問：「力返咗未？郁得順唔順？左右兩邊有冇明顯差別？」
三、 「肝主筋、脾主肌肉」：點解康復唔可以只練受傷位置？
中醫理解傷後乏力，離不開兩個核心臟腑理論：
- 1. 「肝主筋」： 中醫的「筋」涵蓋肌肉、肌腱、韌帶及關節。筋能否柔韌、屈伸自如，需要肝血的濡養。若受傷後筋脈失養，即使無痛仍會覺得患處繃緊、容易抽筋或發力不順。
- 2. 「脾主肌肉、四肢」： 脾胃負責將飲食轉化成氣血。若受傷後除了患處無力，還伴隨容易疲倦、四肢乏力、胃口差、腹脹等，代表整體氣血生化不足，無法支持肌肉發力。
四、 中醫如何幫助傷後「重新識得發力」？
真正完整的康復，是由「不敢用」到重新「識得用」。中醫結合現代復康，能達到事半功倍的效果：
1. 針灸刺激神經肌肉啟動： 透過精準針刺患處及相應經絡穴位，能產生強烈的神經刺激，直接衝破大腦的「肌肉抑制機制」，重新喚醒與啟動陷入休眠的肌肉。
2. 中藥濡養筋骨氣血： 補益肝腎、調理脾胃氣血，讓深層筋脈重新獲得足夠的養分濡養。
3. 階段性功能訓練： 依照「關節活動度 → 肌肉啟動 → 力量重建 → 平衡本體感覺」循序漸進恢復訓練。
尋求專業評估：幫你把失去的發力感「找回來」
受傷後「唔痛」並不是康復的終點！「通」只是第一步，「榮」與「用」同樣重要。
如果你受傷或手術後已經過了一段時間，疼痛早已消退，但受傷位置依然「唔識發力」、容易疲勞或做動作不順，歡迎預約到宏康醫道綜合中心，由專業團隊為你評估經絡氣血與肌肉功能，制定合適的復康調理方案！
免責聲明：本文屬一般健康資訊分享，不能替代專業診斷或處方；如有不適或舊患，請即時求診或向註冊中醫諮詢。
