幾年前打波時扭傷腳踝，之後行路、返工一直沒有問題，但一重新打波、急停轉向，腳踝又開始隱隱作痛；以前搬重物時閃過腰，休息一段時間後早已沒有明顯不適，但每次再次搬重物、做回相似動作，偏偏又是同一個位置「扯住」。 不少人都會覺得：「身體是不是很記仇？傷過一次，就永遠記住那個位置。」 其實，舊患再次疼痛，不一定代表當年的傷一直沒有癒合。真正值得留意的是，受傷位置雖然已經足以應付日常生活，但未必已經恢復到足以承受原本動作的程度。 從中醫骨傷科角度，扭傷、拉傷等外傷常可從「傷筋」理解。這裏的「筋」並不能直接等同現代解剖學中的肌肉、肌腱或韌帶，而是一套與肢體屈伸、活動及關節功能相關的傳統概念。香港衞生署中醫藥規管辦公室亦將「傷筋」列為中醫理傷手法常見處理的局部創傷之一。 因此，中醫看一個舊患，不會只問「仲痛唔痛」，還會看：筋是否復、氣血是否暢、活動是否利。 這三件事，正正可以解釋為甚麼有些傷「平時好像好了」，一做回原本動作卻再次疼痛。 一、「已經不痛」和「完全恢復」，其實是兩回事 很多人判斷康復，只看疼痛有沒有消失。走路不痛、返工不痛、睡覺不痛，自然會覺得自己已經「好返」。但疼痛下降，只代表目前的活動未超過身體可以承受的範圍： 1. 日常生活負荷低 (20-40分)： 假設受傷前患處可承受 100 分負荷；受傷後經過休息恢復到 60 分。而由於普通走路只需 20 分，所以日常生活感覺自然無症狀。 2. 爆發性運動負荷高 (80-100分)： 當重新打波、急停、轉向或搬重物時需要的力量與平衡急升至 80-100 分，在未完全恢復之前，負荷超越了目前的承受極限，因此舊患便會重新爆發。 從中醫角度，這個情況稱為「痛止」未必等於「筋復」。急性期的腫痛雖然退去，但如果傷筋之後，筋脈的屈伸活動仍未完全回復，或者局部一受較大力量便容易牽扯，就極易復發。 二、為甚麼偏偏做回「同一個動作」才痛？ 身體並不是「認得」那個動作，真正原因是每一個動作都會帶來特定的角度、力量方向及負荷。 同一個舊患，平時完全沒有感覺，但遇上某種動作才痛，通常可以從以下三個方向理解：  中醫如何診斷「動作誘發痛」？ 因此，同一個動作不是把舊傷「叫醒」，而是再次暴露了受傷後仍然存在的薄弱環節。 三、痛返，不代表「舊傷又撕裂」！深層解析久病入絡 同一位置再次疼痛，很多人第一個反應都是： 「是不是又傷了？」「是不是條筋又撕裂？」「是不是當年的傷根本沒有好？」 但國際疼痛研究協會（IASP）指出，疼痛是一種複雜的神經經驗，疼痛本身的強度不能直接代表組織損傷的程度。 中醫對長期舊患有「久病入絡」或「久痛入絡」的說法：當舊患拖延日久、反覆發作後，局部微循環受阻、經絡氣血受阻，使該位置變得較敏感頑固，容易被相同的動作或天氣變化誘發。 何時需要即時就醫？ 若今次受傷伴隨明顯跌倒扭轉、劇烈腫脹、瘀青、關節不穩（腳軟）或活動大幅受限，應立刻尋求專業醫療評估，切勿單純當作舊患發作。 四、真正打破「痛-休息-又痛」循環：中醫針灸與理傷復康 不少舊患陷入「痛 → 休息 → 不痛 → 做回原本活動...