從中醫視角解析膽固醇、心梗與中風的病理演變，拆解高風險體質、早期警號與檢查重點，提供飲食調養、運動與中藥針灸預防建議。
中風不是終點——以中西醫整合為核心：急性期搶救＋康復期調養；中醫望聞問切、針灸推拿與方藥並用，緩解後遺症、提升功能，為患者與家屬提供實用指南。
黃謐謦 註冊中醫師 閱讀時間: 1分鐘 發佈日期: 11/07/2025 五運六氣 由黃謐謦中醫師編寫 張中龍中醫顧問編輯 什麼是五運六氣 五運六氣，簡稱運氣，為古人研究氣候變化與疾病關係的一門學說。主要是由「五運」和「六氣」兩部分組成的。五運指木、火、土、金、水五種基本物質的運動變化，對應自然界一年中的季節轉變。六氣指風、寒、暑、濕、燥、火（熱）六種氣候現象，被視為天地間的正常氣候節律（稱「正氣」），但過度或不及則成為致病因素（稱「邪氣」）。 2025 年預測疾病總覽 推算方法為運用陰陽五行生剋制化理論，以干支系統進行演繹，用於預測氣候特點和生理、病理變化。2025年是乙巳年，今年的五運六氣特徵主要體現在厥陰風木司天、少陽相火在泉和少商金運不足等方面。 首先，厥陰風木司天表示2025上半年的氣候以溫和及多風為特點。風木之氣偏勝，可引發或加劇與肝、膽有關的病癥，如頭目疾病和痛症等。同時，風木偏勝亦可造成肝氣失調，出現情緒波動、抑郁或易怒等心理癥狀。 其次，少陽相火在泉意味著2025下半年的氣候可能偏熱，濕熱蘊結的情況更為頻繁。這種氣候容易影響人體的消化系統，影響脾胃功能。 另外，少商金運不及提示2025年的金氣相比過往較為不足，金氣不足則無法制約木氣，可引致木氣過旺，進而惡化上述的風木偏勝情況。在中醫理論中，金與肺臟相對應，金運不及之年可出現呼吸系統的疾病，如咳嗽、哮喘、肺炎等。 參考國家衛健委2015金運不及年的流行病學統計，脾胃疾病就診率較往年上升38%，針灸痛症門診率則上升55%，故本短片將著重講解今年五運六氣與脾胃和痛症的關聯以及中醫治療措施。 可能誘發的常見疾病 《黃帝內經》曰：「歲木太過，風氣流行，脾土受邪。」2025為金運不及年，金弱則木旺，金氣不足，木氣（肝木）易乘虛而亢盛，形成「木旺剋土」的格局，直接壓制脾胃（土）的功能。肝氣過極易引發情緒波動（如焦慮、抑鬱），從而導致肝氣犯胃，表現為胃痛、噯氣、反酸等（類似現代醫學的胃炎、功能性消化不良）。另外，中醫認為「土生金」，金虛則土弱，脾胃的生化功能下降，易造成消化不良、腹脹、腹瀉等症狀。 此外，2025年因金運不及、肝木偏旺，加上上半年涼燥、下半年濕熱的氣候特點，容易產生氣滯、寒凝、濕熱三類痛症。金氣虛弱，無法正常克制木氣，「木旺剋土」，脾胃（土）受損，氣血生化不足，經絡失養，可導致慢性疼痛，如肌肉酸痛、疲勞。本年上半年涼燥之氣主導，氣候偏涼燥，經脈收引，氣血凝滯，可加重風濕痛、關節僵硬。下半年則以溫熱之氣為主導，氣候偏濕熱，導致濕熱痺阻，引發關節紅腫熱痛，如痛風、類風濕性關節炎。 中醫治療上述病症以疏肝健脾，調和氣血為主，採用綜合治療，除了中藥療法外，配合針灸、推拿、拔罐、理療等方法對病情改善最有幫助。 飲食與生活建議 飲食方面，應盡量避免吃太多油膩、辛辣和甜食，以減輕脾胃的負擔。脾虛的患者平素可以服用平補脾胃的藥膳，如四神湯（山藥、茯苓、芡實、蓮子）。建議多選擇一些清淡易於消化且健脾和胃的食物，如小米粥和山藥粥。肝鬱及情緒不暢的患者可食用疏肝理氣的藥物或食物，如玫瑰花茶，佛手百合瘦肉湯。上半年涼燥季節，在食療上可適量加入滋陰潤燥的藥材，如沙參、麥冬、玉竹、山藥、石斛等。下半年濕熱季節則可選用清熱祛濕的食材如薏苡仁、赤小豆、冬瓜、茯苓、陳皮。另外，平日亦應適量進行中低強度及有氧運動，以增強肺部功能和身體抵抗力。對自身體質或病情有疑問，應及早咨詢註冊中醫師，切勿胡亂服用藥物以耽誤或加重病情。 https://www.youtube.com/watch?v=ay0QKRtYdQA 立即以WhatsApp查詢及預約 延伸閱讀 中醫辨證治療感冒的深度解析與臨床應用 中醫論治腸胃型感冒 中藥治療脊椎症候群：傳統智慧與現代應用 【中醫治療胃癌的理論與實踐】中醫藥的綜合治療模式 【壓力性肥胖？】6大特徵, 原因, 疾病及治療方法！ 中醫醫師專欄 (30) 健康管理 (78) 其他 (5) 周毓杰中醫 (3) 廚房裡的藥 – 張中龍中醫 (1) 痛症 (7) 阮健扶中醫 (6) 領取中醫指南 (9)...
馮錦泳 註冊中醫師 閱讀時間: 1分鐘 發佈日期: 11/07/2025 肥胖 – 慢性病根源 肥胖與心血管：為何體重管理刻不容緩 肥胖往往會帶來血脂異常、2型糖尿病、高血壓等，這一系列健康問題都是心血管疾病的危險因素。 有研究發現，BMI每增加1，男性和女性的心力衰竭的機率分别增加5%和7%。 BMI每增加5，心源性猝死的機會會增加16%，肥胖已被確定為心源性猝死最常見的非缺血性病因。因為肥胖會對左心室肥厚、室性早搏和自主神經失調等有影响。而心源性猝死占所有心血管疾病死亡率的一半，所以體重管理是非常重要的。 肥胖患者容易患上高脂血症，並難以消耗體内的血糖，血液黏稠度增大，加上缺乏运动，則導致冠狀動脉堵塞，引起冠心病。 肥胖患者由于脂肪組織的增加導致循環血量增加，在心率正常的情况下，心搏出量大幅增加，心臟長期負擔過重，就會導致心肌肥厚和血壓升高。 肥胖與痛症的關係 在臨床上經常遇上肥胖的痛症患者， 在檢查中會發現他們的脊椎椎間盤或膝蓋半月板的退化程度較一般同年紀正常體重的人明顯，因為他們的關節承受的重量比一般人多，骨與骨之間的軟組織退化、變薄，使關節容易出現脊椎錯位、椎間盤凸出、骨刺等，繼而擠壓神經，導致各類症狀。在膝關節方面，甚至會出現骨磨骨現象。 如果檢查發現脊椎錯位，則需要安排復位，假設延誤治療，椎間盤突出可導致壓迫神經而導致受壓神經控制的器官出現異常。 此外，嚴重的椎間盤突出導致的急性痛症，有機會需要及時進行手術，而風險亦較大，所以預防勝於治療。 其次，肥胖的人的肌肉亦會容易勞損，特別是小腿和腰部的肌肉。由於他們的腹肌不足，加上肚腩太大，所以腰部需要承受更多的重量。而小腿亦要承受比一般人多的體重，所以很容易勞損。所以這類病人需要做運動加強肌肉力量，並減低脂肪量，而小腿也可以多做伸展動作，手力治療等放鬆肌肉。 https://www.youtube.com/watch?v=ePWA8SV8JI0 立即以WhatsApp查詢及預約 延伸閱讀 中醫辨證治療感冒的深度解析與臨床應用 中醫論治腸胃型感冒 中藥治療脊椎症候群：傳統智慧與現代應用 【中醫治療胃癌的理論與實踐】中醫藥的綜合治療模式 【壓力性肥胖？】6大特徵, 原因, 疾病及治療方法！ ##阮健扶中醫 (29) #周毓杰中醫 (4) #廚房裡的藥 | 張中龍中醫 (6) #馮錦泳中醫 (1) #黃謐謦中醫 (3) 中醫醫師專欄 (46) 健康管理 (86) 其他 (4) 特殊教育需要 (1) 痛症管理 (11) 青少年健康 (2)...
阮健扶 中醫總監 閱讀時間: 2分鐘 發佈日期: 11/04/2025 猝死年輕化的多因素分析與中醫綜合防治策略 摘要 近年來，猝死呈現顯著年輕化趨勢，其發病機制突破傳統心源性框架，呈現多系統交互特徵。本文立足中西醫雙重維度，結合流行病學資料與中醫”整體觀”，系統地分析青年猝死的內外合邪機制，提出”形神共養、三焦同治” 的中西醫協同防控體系。 一、猝死年輕化的中西醫病因交互機制 猝死年輕化的流行病學特徵 發病率與年齡分佈 中國每年猝死病例超50萬例，居全球首位，且30-63歲人群占比顯著升高。青年猝死者多表現為“無病史、無預警、進展快”的特徵，救治成功率低於老年人群。 病因構成 心源性猝死（SCD）：占比57.76%，主要病因包括冠心病（50%）、遺傳性心肌病（如肥厚型心肌病）、心律失常（如長QT綜合征）及心肌炎等。 非心源性猝死：占42.24%，涵蓋肺栓塞（21.63%）、腦卒中 (即中風)（9.21%）、代謝紊亂（如酮症酸中毒）、主動脈夾層及嚴重過敏反應等。 二、猝死年輕化的多因素分析 生理與遺傳因素 心臟結構異常 青年心源性猝死常與隱匿性心臟疾病相關，如肥厚型心肌病、致心律失常性右室心肌病等遺傳性疾病，早期篩查率不足導致突發風險。 血管反應差異 年輕人血管光滑，斑塊破裂後易引發大面積痙攣，導致急性心肌缺血，且缺乏側支迴圈代償，死亡率更高。 生活方式與行為危險因素 慢性疲勞與應激 長期熬夜、高壓工作導致交感神經過度興奮，增加心肌耗氧量，誘發心律失常或斑塊破裂。研究發現，情緒波動使猝死風險提高4.7倍。 飲食與代謝紊亂 高鹽、高脂外賣飲食加速動脈粥樣硬化；不規律進餐引發胃腸-心臟反射，增加冠脈痙攣風險。 運動不當與久坐 劇烈運動可能觸發心室顫動，而久坐則導致血液高凝狀態，增加肺栓塞風險。 環境與心理社會因素 氣候與季節影響 冬季寒冷刺激誘發冠脈痙攣，疊加高脂飲食與活動減少，心梗風險顯著上升。 心理健康危機 焦慮、抑鬱等情緒障礙通過炎症因數釋放促進斑塊不穩定，且抑鬱被證實為心肌梗死的獨立危險因素。 三、非心源性猝死的特殊機制 肺源性猝死 急性肺栓塞因血栓阻塞肺動脈，引發右心衰竭，多見於久坐、脫水或凝血功能異常者。 腦源性猝死 腦出血或大面積腦梗可導致呼吸中樞衰竭，青年患者常與未控制的高血壓或腦血管畸形相關。 代謝與免疫異常 如暴發性心肌炎（病毒性）、酮症酸中毒（糖尿病未控制）及嚴重過敏反應（如藥物過敏）。 四、綜合防控策略 早期篩查與風險分層...
